วันอังคารที่ 14 พฤษภาคม พ.ศ. 2556

พบหมอ::เดือนพฤษาคม56_พร้อมตรวจสุขภาพประจำปี_ ได้ลดยาด้วย

วันอาทิตย์ที่ 12 พฤษภาคม 2556
ช่วงนี้หมอ SLE เริ่มนัดห่างๆ จาก 4 สัปดาห์ เป็น 5 สัปดาห์ เลยนานมากกว่าจะได้พบหมอ รอบนี้มีการตรวจ Set ใหญ่เลยค่ะ ตรวจมากกว่าเดิม เพราะเริ่มทานยามานานมากเลยค่ะ กลัวมีผลข้างเคียงที่เกิดจากการทานยานานๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่่องของน้ำตาล คลอเรสโตรอล
    ทำให้เมื่อคืนต้องอดอาหารและน้ำหลังเที่ยงคืน แต่อ้อมเล่นอดตั้งแต่ สามทุ่ม (กลัวเลือดใช้ไม่ได้) กว่าจะได้เจาะ ก็เก้าโมงกว่า หิวน้ำแทบแย่
ดูเข็ม...อย่างใหญ่คะ  


วันนีจัดมากมาย ทั้งเจาะเลือดและ เก็บปัสสาวะ


เสียเลือดไป 8 cc เพื่อตรวจค่ามากมาย

ค่าแลปที่ตรวจมีดังนี้ 

     :::ผลน้ำตาล:::
     :::ผลค่าไต:::
     :::ผลค่าตับ:::
     :::คลอเรสเตอรอล:::
     :::ผลเลือด:::
     :::ผลปัสสาวะ:::

ไปดูผลแลปกันเลยดีกว่า 
     :::คลอเรสเตอรอล::: 
      โอเคหมดนะค่ะ แต่หมอบอกว่า ค่า HDL-Chol(เค้าเรียกกันว่าคลอเรสดี)น้อยไปนิด ออกกำลังกายจะช่วยได้แต่ออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคนเป็น SLE นะ อย่าหักโหม

     :::ผลเลือด:::
    ผลเลือดดีขึ้นกว่าเดิมมาก

WBC : การนับจำนวนเม็ดเลือดขาว (ปกติ 5-10  10^3/ul)
   - DEC : 6.3            ===2556===    
   - Jan12 : 2.9          - JAN :  5.2 
   - Feb : 3.5               - FEB : 5.4
   - Mar : 3.3               - Mar : 5.2
   - April : 16.0           - APR : 4.9
   - May :  11.6           - May :  7.5
  -  May/2 :  9.2 
   - Jun : 9.2
   - July : 8.1
   - Aug : 6.7
   - Sep : 11.5
   - Oct :  6.1
   -  Nov : 6.4
    - DEC : 4.9           
      

 HGB : คือการวัดปริมาณ Hemoglobin ในเม็ดเลือดแดง (ดูว่ามีภาวะโลหิตจางไหม) (ปกติ 12-16 g/dl)
     - DEC : 13.2         ===2556====
     - Jan : 12.2           - JAN : 12.9
    - Feb : 12.4            - FEB : 13.0
    - Mar : 11.8           -  MAR : 12.1
    - April : 12             - APR :  12.5
    - May : 13.2           - May :  13.3
    - May/2 : 14.1
    - Jun : 13.2
    - July : 12.8
    - Aug : 13.0
    - Sep :   13.3
    - Oct : 12.3
     - Nov : 12.9
     - DEC :  12.9
            
         

 HCT : คือ การวัดเปอร์เซ็นต์ของปริมาตรเม็ดเลือดแดงในปริมาตรเลือดทั้งหมด 
 (ส่วนใหญ่จะประมาณ 3 เท่าของค่า HGB) (ปกติ 37-47 %)
          - DEC : 39            ===2556====
          - Jan : 37              - JAN : 39
          - Feb : 38              - FEB : 40
          - Mar : 35              - Mar : 37
          - April : 37            -  APR : 37
          - May : 39             - May : 39
          - May/2 : 41
           - Jun : 39
          - July : 38
          - Aug : 40
          - Sep : 40 
         - Oct : 37
         - Nov : 38
         - DEC : 38          


Platelet Count (PLT) : คือการนับจำนวนของเกร็ดเลือด ต่อ mL ในเลือด  (เกร็ดเลือดมีความจำเป็นที่ทำให้เลือดแข็งตัว) (ปกติ 150-450  10^3/ul)
          - DEC : 229          ===2556=====
          - Jan : 204             - Jan : 254 
           - Feb : 224           - FEB : 247
           - Mar : 215            - Mar : 226
           - April : 325          - APR : 233
           -  May :  309        - May : 245
           -  May/2 :313
          - Jun : 241
          - July :  284
         - Aug : 255
         - Sep :  334
        -  Oct : 253
        -  Nov : 266
        - DEC : 237



:::ผลปัสสาวะ:::


    Protein(PRO)   Negative
    Blood          Negative 


   :::ผลน้ำตาล & ผลค่าไต & ผลตับ:::
   
      ไม่มีเบาหวาน ไตโอเคดีมาก และตับไม่มีปัญหา สบายใจได้
                         

Sugar : 70-105
BUN : 7-18 
Creatinine : 0.6-1.3
SGOT : 15-37
SGPT : 10-40 

ว่าไปผลโดยรวมโอเค อ้อมโล่งใจละ ไม่เป็นเบาหวานและ คลอเรสเตอรอล แต่ต้องไปออกกำลังกายมากๆให้ คลอเรสเตอรอลดี(HDL-Chol) นั้นเพิ่มมากกว่านี้หน่อย
และหมอให้เลือกว่าจะลดยาตัวไหนดี ระหว่าง
เพรดนิโซโลน(ตอนนี้ทาน 2 เม็ดวันเว้นวัน)
ไฮดรอกซี่ เหลือ 5 เม็ดต่อสัปดาห์ หรืองดเสาร์อาทิตย์ (ตอนนี้ทานทุกวัน)

อืมเริ่มลังเล อยากลดเพรดนะ เพราะผลข้างเคียงมันมีเยอะ และทานมานานพร้อมโดสสูง แต่ตอนนี้อากาศร้อนก็กลัวมันจะกำเริบ หากลดเพรดตอนนี้แล้วโรคมันดีดขึ้นมา งานงอกแน่
ติ๊กต๊อก ติ๊กต๊อก 
      เลยเลือก ลดไฮดรอกซี่คลอโรควินดีกว่า ตั้งแต่เป็นมา(ปี 2554)ไม่เคยได้ลดยาตัวนี้เลย และจะได้ไม่มีผลต่อจ่อประสาทตา(แม้ว่าไปตรวจตามาล่าสุดไม่เป็นไร) 

              รอบนี้เลยสบายใจ...ผลโดยรวมโอเคหมด ที่กังวลก็หายเป็นปิดทิ้ง แต่เดียวว่าจะไปหาหมอตรวจมวลกระดูกดู Check เสียก่อนจะพรุนจนไม่ทันได้ดูแล อิอิ

::ยาที่ต้องทาน::

      เพรดนิโซโลน 2 เม็ด วันเว้นวัน      
     ไฮดรอกซี่คลอโรควิน 5 เม็ดต่อสัปดาห์ ก่อนนอน

วันอังคารที่ 7 พฤษภาคม พ.ศ. 2556

พบหมอ::ฉีดสเตรอยลงศีรษะ ครั้งที่2

วันอังคารที่ 7 พฤกษาภาคม 2556
     ครบ 1 เดือนหลังจากที่ไปฉีดสเตรอยครั้งแรกที่โรงพยาบาลรามา (คลีนิคพรีเมียม) มาถือว่าได้ผลยอดเยี่ยมเป็นที่น่าพอใจค่ะ
     มาดูผลกันดีกว่า


     ผล: ผมออกมามากมายเลยค่ะ คุ้มจริงๆ ไรผมอ่อนเยอะเลย




:: :: มาดูการพบหมอครั้งที่2 ::  ::

ได้คิวมาแล้ว นั้งรอเรียกชื่อ เพื่อทำการชั่งน้ำหนัก และ วัดความดัน

       

     เสร็จแล้ว...ฉีดรอบนี้จัดไป 58 ที่คะ แอบนับเวลาหมอจิ้มลงไปแล้วค่อยกดยา
จำนวนยาที่ฉีดรอบนี้ก็ 20 ml เหมือนเดิม
อืม..งานนี้หมอบอกว่าการรักษาแบบนี้เป็นผลกับการที่เป็นผมร่วงแบบหย่อมๆนะ หากเป็นแบบ LE (หรือ Discoid) นี้อาจจะไม่ Work ก็ได้ ซึ่งการที่เป็น AAE หรือโรคผมร่วงเป็นหย่อม ๆ (Alopecia Areata) นั้น เป็นได้ทุกคน ไม่ว่าจะคนปกติหรือคนเป็น SLE ซึ่งการรักษามีทั้งทายา(สเตรอย) และพ่นยาไมน็อกซิดิวร่วมด้วย แต่การฉีดสเตรอยลงหนังศีรษะนั้นได้ผลดีเพราะเป็นการให้ยาตรงจุดและไม่ยุ่งยาก (เพียงแค่มาพบหมอให้หมอฉีดยา)
   โดยของอ้อมทำทุกเดือน เดือนละครั้ง การที่ได้ผลดีขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ผมร่วงด้วยหากร่วงมานานแล้ว...แล้วพึ่งมาฉีดอาจจะไม่ได้ผลดีเท่าทีควร แต่กรณีอ้อมผลออกมา Work มาก ซึ่งหมอแพลนไว้ว่า ให้มาฉีดทุกเดือน และอีกสามเดือนต้องฉีดต่อ 555 หัวพรุนแน่
     มาดูผลหลังฉีดดีกว่า ออกจะ เลือดโชกหน่อยนะค่ะ
 หลังจากที่ฉีดยาลงไปเสร็จคะ


  หัวซ้าย-ขวา แดงเลย
 เลือดเต็มผ้าก๊อตเลย


รวมภาพหลังจากการฉีดยาสเตรอยรอบ2

ค่าใช้จ่ายรอบนี้ 680 บาทเอง


  Minoxidil3%ที่ให้มาทาเช้า-เย็น


การรักษา และยา

    ฉีดสเตรอย 20 ml 
    Minoxidil 3% ทาเช้าเย็น
แล้วพบกันอีกทีเดือนหน้า วันที่ 4 มิถุนายน 2556 >>> ทำการฉีดสเตรอยลงศีรษะครั้งที่3













วันพุธที่ 1 พฤษภาคม พ.ศ. 2556

:+: ลดต้นขาง่ายๆ :+:


ทำไมขาเราถึงใหญ่ ??
     สาเหตุที่ทำให้ต้นขาใหญ่คือ ร่างกายสะสมไขมันที่ไม่ได้เผาผลาญออกไว้ตามส่วนต่างๆของร่างกายนั่นเอง วิธีที่จะทำให้ขาเราเล็กลงมีทางเดียวคือต้องเปลี่ยนนิสัยการกิน และต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเท่านั้น วิธีการบริหารที่พี่เตยนำมาฝากน้องๆ สามารถใช้ได้จริง โดยน้องๆ อาจตื่นขึ้นมาทำตอนเช้าหรือทำตอนเย็นหลังจากกลับมาถึงบ้านก็ได้ค่ะ
 
ท่าที่ 1

เด็กดีดอทคอม :: มาลดต้นขากันเถอะ
นอนราบกับพื้น ไขว้ข้อเท้าทั้งสองข้างไว้ด้วยกัน จากนั้นงอเข่าทั้งสองข้างให้เข้ามาชิดลำตัวมากที่สุดโดยที่ข้อเท้าทั้งสองข้างยังไขว้กันอยู่ ทิ้งค้างไว้ซักพัก แล้วค่อยๆ ยืดขาออก และคลายข้อเท้าทั้งสองข้างออกจากกัน แล้วเริ่มทำใหม่อีกครั้ง

ท่าที่ 2
เด็กดีดอทคอม :: มาลดต้นขากันเถอะ
นอนราบกับพื้นเหมือนท่าแรก เหยียดขาให้ตรงและตึง แล้วค่อยๆ ยกขาขึ้นปล่อยค้างไว้ประมาณ 15 – 20 วินาที ทำซ้ำๆ กันหลายๆ ครั้ง
 
ท่าที่ 3
เด็กดีดอทคอม :: มาลดต้นขากันเถอะ
ลองปั่นจักรยานกลางอากาศ ประมาณ 200 ครั้งต่อวัน แต่ต้องทำเป็นประจำเพื่อให้ได้ผลเร็วยิ่งขึ้น
 
ท่าที่ 4
เด็กดีดอทคอม :: มาลดต้นขากันเถอะ
นั่งตัวตรงบนเก้าอี้ หลังพิงพนัก ยกขาขึ้นมาให้อยู่ในแนวเดียวกับแนวหน้าตักหายใจเข้า แล้วค่อยๆวางขาลงที่พื้น หายใจออกเบาๆ แล้วเริ่มทำใหม่อีกครั้ง
เด็กดีดอทคอม :: มาลดต้นขากันเถอะ
เด็กดีดอทคอม :: มาลดต้นขากันเถอะ



 

ท่าที่ 5
นอนหงายราบกับพื้น เอามือทั้งสองข้างประสานกันไว้ใต้ศีรษะ แล้วงอเข่าข้างซ้ายเข้ามาให้ชิดหน้าอก แล้วเหยียดขาข้างขวาขึ้นไปด้านบนอย่างช้าๆ จนสุด แล้วค้างไว้สักพัก แล้วค่อยๆ สลับทำอีกด้านนึงแทน

ท่าที่ 6
นั่งตัวตรง หลังพิงพนักเก้าอี้ หนีบหนังสือเล่มหนาๆไว้ที่หว่างขา (ควรเป็นหนังสือที่หนาๆ หน่อย สมุดหน้าเหลืองก็ได้ค่ะ ถ้าหาหนังสือเล่มหนาๆ ไม่ได้ก็เอาหนังสือสองเล่มมาต่อกันก็ได้ค่ะ) ท่านี้สามารถทำตอนเล่นคอมพิวเตอร์ หรือตอนดูทีวีก็ได้ค่ะ

 
น้องๆอาจเลือกท่าที่ตนเองถนัดหรือลองทำตามทั้ง 6 ท่าเลยก็ได้นะคะ พี่เตยรับรองผล ว่าทำแล้วต้นขาเล็กและกระชับขึ้นแน่นอนเลยค่า แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นน้องๆควรทำเป็นประจำ เพื่อให้ได้ผลที่ดีมากยิ่งขึ้นค่ะ  > <’’
หรือจะทำตามรายละเอียดนี้ก็ได้นะค่ะ

เกร็ดน่ารู้ วิธีลดต้นขา แบบง่ายๆ

เกร็ดน่ารู้ วิธีลดต้นขา แบบง่ายๆ
  1. นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้กันเจ็บ
  2. ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให้ตรง ค้างไว้ 2 นาที
  3. ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง
  4. ปั่นจักรยานกลางอากาศประมาณ 100 ครั้ง
  5. เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง
     ใครที่ต้นขาใหญ่ ไม่รู้จะแก้ปัญหาอย่างไร ลองทำตามคำแนะนำดูนะคะ (แรกๆอาจจะเมื่อยหน่อย แต่ทำบ่อยๆ ก็จะหายเองค่ะ)