ไม่ได้ Updateเรื่อง SLE นานมาก ปีนี้เป็นปีที่มีเรื่องเกิดขึ้นในสังคมมากมาย ไม่ว่าจะเป็น
- ฝุ่น PM 2.5
- โควิด
- การกักตัว
- Work From Home
- ส่วนตัวมีเวลาในการออกกำลังกายเองเพิ่มขึ้น
ล้วนเป็นพฤกติกรรมใหม่ (New Normal)....วิกฤตระดับโลก แถมเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับสุขภาพ คนแข็งแรงอย่างเราก็ต้องระวังสุดขีด อิอิ
ใช่คะ....อ้อมโรคสงบ มาครบปี กับ 2เดือนแล้ว(ครบ1ปี เดือน พ.ค. 2563 แต่ลืม Updateคะ 5555
เดือนนีต้องขอ บันทึกเสียหน่อย...แม้จะสงบ หยุดยา ก็ห้ามประมาท
เดือนกรกฎาคม 2563 นั่น มีกิจกรรม เกือบเท่าเดิม
- เริ่มกลับไปทำงานที่บ. 2-3วันต่อสัปดาห์
- เรื่องอาหารการกินเมื่อไปพักใกล้บ.
- ลุ้นๆว่าจะมีการกักตัวอีกรอบไหม หลังจากมีข่าวเรื่องโควิดรอบสอง(อย่าเลยสงสารคนหาเช้ากินค่ำ
- มีการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ สำหรับ ปี 2020
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
ขอUpdateย้อนหลังหน่อยจร้า....ปรบมือรัวๆ ครบ1ปีแล้วที่หยุดยา และ SLE สงบ(ขอให้สงบตลอดการ)
🌟เมื่อเดือน พ.ค. 63 นั้น...ผลเลือด และ UA เป็นไง ไปดูกัน
 |
| CBC & UA จากโรงพยาบาลเกษมราษฎร์ |
:::ผลเลือด:::
🌟WBC : การนับจำนวนเม็ดเลือดขาว (ปกติ 5-10 10^3/ul)
- พ.ค. 63 : 4.8
- ก.ค. 63 : 4.9
🌟HGB : คือการวัดปริมาณ Hemoglobin ในเม็ดเลือดแดง (ดูว่ามีภาวะโลหิตจางไหม) (ปกติ 12-16 g/dl)
- พ.ค. 63: 12.2
- ก.ค. 63: 12.4
🌟HCT : คือ การวัดเปอร์เซ็นต์ของปริมาตรเม็ดเลือดแดงในปริมาตรเลือดทั้งหมด
(ส่วนใหญ่จะประมาณ 3 เท่าของค่า HGB) (ปกติ 37-47 %)
- พ.ค. 63 : 37
- ก.ค. 63 : 38.10
🌟Platelet Count (PLT) : คือการนับจำนวนของเกร็ดเลือด ต่อ mL ในเลือด (เกร็ดเลือดมีความจำเป็นที่ทำให้เลือดแข็งตัว)(ปกติ 150-450 10^3/ul)
- พ.ค. 63 : 219
- ก.ค. 63 : 232
:::ผลปัสสาวะ:::
- พ.ค. 63 :🌟 Protein(PRO) : Negative 🌟 Blood : Negative
- ก.คใ 63 :🌟 Protein(PRO) : Negative 🌟 Blood : Negative
🌟เมื่อเดือน ก.ค. 63 นั้น...ผลเลือด และ UA เป็นไง ไปดูกัน
 |
| CBC & UA จากโรงพยาบาลรามา (ช่วงแต่ละค่าอาจจะไม่เหมือนกัน) และปีนี้ก็ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ วันนี้ไปพบหมอ เอาแลป และ ผลปัสสาวะไปหาคุณหมอ ไม่ได้เจอตั้งแต่ พ.ค. (ตอนครบรอบ 1ปี ที่ได้หยุดยา และโรคสงบ) Dr.หมอทักแฟนพร้อมลงไหม Aom. โหหมอ ไม่ทักหนูเลย Dr. คนนี้ไม่ต้องทักแล้ว...ตั้งใจผอมอยู่แล้ว Aom แหมไม่ได้ทำไรมาก แต่วันนี้ก็นน.เท่าที่บ้านหนูถือว่า นน.ถูกต้อง(หมอชะโงกดูนน.อีกที) Dr. ดูผลกัน...เลือดดี (เทียบกะครั้งก่อน) อืมไม่จาง ไม่ต่ำ ไม่แย่ Aom หนูพึ่งหมด ปจดไปเอง Dr. แล้วดูผล UA อืม Negative หมดเลย เยี่ยม แบบนี้หายแล้ว Aom อิอิ แอบกลัวเหมือนหมอ Dr.ไปซนอะไรมา...แล้วหมอก็จับตรวจทั่วไปที่เตียง Aom ก็ออกกำลังกายคะ Dr. มีอาการเหนื่อยไหม คงไม่หรอก ระดับอ้อม ออกกำลังกาย จนหุ่นขนาดนี้แล้ว น่าจะเหนื่อยไม่เป็น Aom อิอิ ไม่ขนาดนั้น ก็ แค่คาร์ดิโอ 1 ชั่วโมง แต่ไม่ใช่เหนื่อยจนพูดหรือร้องเพลงไม่ได้นะคะ เรื่อยๆจริงๆ แล้วก็เวท เท่าที่ไหว หนูไม่ได้มาเน้นสร้างไรมากแค่ไม่อยากให้มากไปกว่านี้ ลึกๆก็กลัวคะ Dr.อืม...พอดี มันเป็นไปตามอายุ สรีระ และการสะสมไขมันจะเปลี่ยนไปตามวัย Aom อืมจริงคะหมอ ไชมันช่องท้อง(ใจอยากจะเปิดพุงให้หมอดู)ก็เกรงใจ มันอยู่เยอะ งงเลย ทำไมมันขยุกขะยุยอยู่ตรงนี้ หรือเพราะกืนยา เพรดมา Dr.ไม่น่าแล้วนะ....อ้อมหยุดยา(เพรดนิโซโลน มาปี1ได้แล้ว) น่าจะเป็นเพราะอายุ และสรีระตามวัย ไม่เชื่ออ้อมดู ผญ อายุ 30 ต้นๆ กับตอน 40 จะต่างกันไป คนที่ 40 up แล้วยังหุ่นเป๊ะมาก คือเราควบคุม ดูแล อาหาร การใช้ชีวิตมาก แต่เราก็ต้องเข้าใจพันธุ์ของเรา สรีระของเรา เอาว่า แข็งแรงดีสุด Aom คะหมอ หนูก็แค่อยากให้มันไม่มากไปกว่านี่ ไม่ได้ตรึงเกิน ไม่ได้คลีนเกิน จนแม่กะแฟนไม่ไหว 555 แต่ก็ปรับกันไป (แล้วก็พาหมอคุยเรื่องโปรตีน...) Dr. เรื่องโปรตีนสำหรับอ้อม ใช่ต้องระวัง การทานโปรตีนมากเกิน เอาเท่า นน.เราละ แบบเทรนเนอร์บอก มากเกิน ไตก็ทำงานหนัก Aom คะหนูก็ ทานให้ครบ 5 หมู่ เลี่ยงของที่ไม่ดี ไม่เค็มไม่ชูรส ดิ่มน้ำสะอาดมากๆ ไม่หวาน Dr. ใช่น้ำหวานนี่หลาย cal เลย ค่อยปรับ อย่าหักโหม ตอนนี้อ้อมโรคสงบแล้วจริงๆ เก่งมาก ขอให้ สงบไปนานๆ ตลอดไปเลย ทำตัวดีๆต่อไป เลี่ยงสิ่งเร้า(อันนี้อ้อมน่าจะรู้ดีอยู่แล้ว) อย่าประมาทอีก งั้น นัดห่างไปอีกนะ ซัก 3 เดือนเลย แต่มีอาการอะไร ก็มาก่อนได้แล้วเดียว ปลายปี หรือตรวจประจำปีเราค่อยมา เชคค่าไต ค่าตับกัน ตอนนี้อ้อมสงบดี หมอเลยไม่ monitorมาก ส่วนยาบำรุงก็ทานตามปกติ ออกกำลังกายแต่พอดี อย่าหักโหมเกินไปนะ Aom คะหมอ แล้วเดียวพบกันใหม่คะหมอ 3 เดือนเลย แล้วนี่มีไปตรวจตา ประจำปี Dr. ดีแล้ว check up กันไป Aom ได้เลยคะหมอ ขอบคุณค่ะ 🎉 แนวโน้มเรา..ดีขึ้นเรื่อยๆ 🎉 แล้วอีก 3 เดือน....เราจะเชคอัพกันต่อไป หวังว่าเราจะสงบกันไปนานๆ  ยิ้มเข้าไว สู้ต่อไป ชีวิตมันสั้น มองโลกให้เป็น แล้วเราจะมีความสุขแบบที่เราเป็นได้   |
